Rabino Eyal Unger
29 de agosto de 2019
(Hidabroot) A menudo nos preocupamos por el pasado, el presente y el futuro, y en su mayor parte creemos que actuamos de manera lógica y adecuada. Pero ¿eso es cierto?
Veamos.
Nuestras preocupaciones generalmente no son infundadas. Tienen una base y de hecho, reflejan el miedo a una situación que pueda venir. Hasta ahora, todo tiene sentido. El problema comienza con la dosis.
Por lo general, cuando nos preocupamos por algún escenario, se trata de tener un bajo porcentaje de materialización. Por ejemplo, una persona está debatiendo si comenzar a especializarse en un campo en particular. Si examina objetivamente sus posibilidades de éxito, concluirá que hay, por ejemplo, alrededor del ochenta por ciento de que tendrá éxito, y alrededor del veinte por ciento que fracasará.
En el razonamiento correcto, éste es un paso lógico: Las posibilidades de éxito superan ampliamente a las posibilidades de fracaso. Pero aquí viene la imagen preocupante, y hace que la misma persona otorgue un peso mucho mayor a la tasa de fracaso del veinte por ciento, en comparación con la tasa de éxito del ochenta por ciento.
Y se dice a sí mismo. “¿Quién dijo que tendría éxito? ¿Quizá sería demasiado difícil?
La deliberación en sí misma es positiva. El problema es la toma de decisiones. Cuando preocuparse por el veinte por ciento del fracaso hace que uno se abstenga de dar el paso, a pesar del ochenta por ciento de éxito, es un freno demasiado grande que puede obstaculizar su progreso. Porque en lugar de tomar una decisión, y comenzar a prepararse para la realización de esa decisión, lo frenan las preocupaciones que le hacen arrastrar los pies y no hacer nada.
Las preocupaciones perjudican la creatividad, la capacidad de iniciar y actuar de manera efectiva. En lugar de centrarse en sus acciones y progreso, está esclavizado por las preocupaciones, lo que le impide avanzar. De hecho, está esclavizado por las posibilidades negativas en su vida, en lugar de centrarse en el inmenso potencial que enfrenta.
¿Cómo lidiar con las preocupaciones?
He aquí una sugerencia.
Escriba alrededor de diez preocupaciones que le molestan. La intención no es sólo para preocupaciones grandes y sustanciales, sino también cotidianas y pequeñas: Preocupaciones de salud, educativas, financieras y más. Incluso si parece que hemos terminado la lista después de cuatro o cinco preocupaciones, intentaremos llegar a diez. Nos sorprenderá descubrir que existen preocupaciones en las que ni siquiera pensamos en la vida cotidiana, pero, de hecho, nos molestan y toman energía emocional innecesaria, porque están en la parte superior a pesar de que no nos damos cuenta de cuánta atención nos atraen, incluso de forma encubierta.
Ahora que hemos hecho esta lista, debemos examinar cada una de estas inquietudes y ver cómo serían nuestras vidas sin ellas: Por ejemplo, si estuviéramos menos preocupados por el desarrollo normal del niño, podríamos jugar con él más cómodamente. Si no tuviéramos la preocupación de que podría no tener éxito en la escuela, podríamos haber sido menos críticos con él y nuestra relación habría sido mucho mejor y de mejor calidad. Lo mismo ocurre con toda nuestra vida, permitiéndonos pasatiempos y experiencias más positivas. Es aconsejable elaborar y extender la hoja para obtener una imagen de la vida lo más precisa posible sin esa preocupación particular.
Ahora que hemos terminado de editar esta lista, la revisaremos tranquilamente y haremos una comparación entre el presente y la situación que habría existido si hubiéramos liberado la preocupación. Entre el presente y la forma en que podría verse el futuro. Entre la visión de la vida en las preocupaciones y la forma en que se habrían visto sin esas cargas.
Aquí llegamos a saber que, sin ellas, la vida se habría visto mejor. Fuimos más exitosos, más libres, más productivos, más avanzados.
No se pretende que nos volvamos personas ansiosas. Existe una dosis de preocupación: Expresar cuidado y responsabilidad (“Qué hombre sabio que sabe prevenir”). Tal preocupación es saludable en contraposición a la indiferencia -que es un problema-.
Para que una persona pueda ilustrar la brecha entre su vida en su estado actual de ansiedad y la vida que podría tener si pudiera reducir su ansiedad considerablemente, es recomendable ocasionalmente “Un día sin preocupaciones”, incluso tratando de no pensar en ellos.
Puede conformarse con el primer paso incluso medio día. Suficiente medio día para dejar de lado sus preocupaciones y disfrutar de una vida de calidad, productiva y creativa, para comprender cuánto no le sirven las preocupaciones, sino que causan todo lo contrario.
Para resumir: Con relación al pasado, mira a los ojos de lo que se esperaba y eso es todo. Lo que se puede aprender del pasado se aprende, y para el futuro enfócate en mejorar tu calidad de vida.
