| Becky Krinsky | ) |
Así como no es bueno vivir con una relación miserable y desgastante, tampoco es bueno tener una vida solitaria con tal de no tener que enfrentar problemas incómodos o tener conversaciones difíciles.
En sí, se puede decir que la mayoría de las relaciones personales son complicadas, complejas… y no siempre son tan lógicas o claras. Sin embargo, eso no quiere decir que las relaciones personales tengan que ser desgastantes, difíciles o tóxicas.
El mensaje es claro: una relación sana es buena para la salud, para el alma y para todos. Se puede aprender a vivir a pesar de los problemas sin importar que algunos no se pueden resolver fácil y rápidamente.
Es necesario recordar que cada uno es la persona que eligió tener una pareja. Es importante nutrir diariamente las atenciones, el cariño y la confianza para que la relación que se tiene pueda subsistir y progresar.
Cuando la relación llega al punto donde el trato deja de ser amistoso y sincero, las personas se tornan en adversarios, jueces, víctimas o verdugos, por lo tanto, las cosas dejan de fluir y el maltrato, las ofensas, la falta de confianza crecen. Así es como la relación se deteriora.
Esto no quiere decir que hay que terminar con la relación, o que la pareja se tiene que disolver. Ni siquiera se refiere a la necesidad de pelear o dejar morir lo que hubo. Simplemente hay que recordar que cuando ganan las exigencias, las críticas y la indignación es imposible iniciar un diálogo sano que pueda salvar y/o nutrir la relación.
Para recuperar el amor que se deterioró
Lo primero sería recuperar la amistad que se perdió en la batalla por tener la razón o por haber dejado la honestidad. Las peleas, luchas de poder, desconfianzas y engaños, sólo quitan la energía necesaria para tener una buena vida tanto con la pareja como con uno mismo.
Sumar más que restar. Hay que dejar de criticar y de quejarse por todo. Tomar responsabilidad de lo que uno hace y lo que puede aportar.
Dejar de tener una actitud defensiva donde el ataque y la indignación sólo distancia a las personas y enfría el cariño de las relaciones.
Cultivar el agradecimiento, los elogios y el respeto. Dejando a un lado la arrogancia, los insultos y desprecio que sólo conlleva a las humillaciones y al maltrato.
Finalmente es esencial cultivar la comunicación clara, sincera y precisa. Hay que evitar llegar al punto donde uno se calla. El silencio que lastima y retiene emocionalmente los sentimientos sólo crean apatía, indiferencia y terminan aniquilando los buenos momentos.
Hay que nutrir el interés, la curiosidad y hacer depósitos continuos en el banco emocional donde los buenos recuerdos y las acciones positivas compensan a los momentos de tensión y amargura.
La receta
Reconstruyendo una relación deteriorada
Ingredientes:
Honestidad – hablar con la verdad. No mentir. No poner excusas para cubrir la realidad
Transparencia – dejar de tener o guardar secretos, contestar sin titubeos o ediciones
Responsabilidad – mantener las promesas, cumplir los compromisos, compromiso sincero
Integridad – respetar los valores morales, emocionales y espirituales sin comprometer a otros
Confianza – demostrar que uno puede contar incondicionalmente con la otra persona
Afirmación personal para reconstruir la relación que se ha desgastado
Soy una persona muy afortunada porque tengo una persona que me quiere y con la cual puedo compartir mi vida. Cuido y nutro mi relación diariamente. Respeto los límites y los valores de mi pareja. Aceptar nuestras diferencias sin juzgarlas o tratar de imponer. Mi relación es privada e íntima, no tengo que comparar o desear lo que otros tienen. Tengo la fortaleza para resistir malos ratos y el valor para aprender de mis errores. Construyó una relación basada en la sinceridad, la confianza mutua y la gratitud.
Cómo restablecer una relación dañada:
1. La vida es mejor cuando se tiene con quien compartirla. Tener una relación sana es una experiencia única, que nutre al alma y mejora la autoestima de las personas. Cuando uno tiene una buena compañía la vida es más fácil aún con las adversidades.
2. Una relación sana prolonga la vida y mejora la salud física y mental. Las personas que viven en buena compañía encuentran motivos para vivir, agradecer, crecer y quererse superar.
3. Una buena relación también tiene problemas. No hay relaciones perfectas. El transcurso de la vida enseña que el amor con el tiempo madura y se aprende a querer sin tratar que la otra persona cambie o deje su esencia. Se puede querer y aceptar que los problemas ayudan a fortalecer los valores y la calidad de la relación.
El secreto para renovar cualquier relación es pensar en “nosotros” y dejar el “yo” a un lado.
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Becky Krinsky | Life-Coach, Author, & International Speaker
