“Llevo tres días limpiando la casa para Pésaj”, dijo Tehila con frustración. “Apenas puedo dormir porque el bebé me ha estado despertando durante casi dos semanas seguidas, y Shimon entra y sale como un turista”.
—Eso suena extremadamente agotador —respondí—. Debes sentir que todo recae sobre tus hombros.
—Sí —dijo—. Lo he intentado todo. He hablado, gritado, discutido y explicado una y otra vez, pero simplemente no lo entiende. Siento que me he dado por vencida. A veces pienso que sería más fácil simplemente renunciar a la relación. Incluso tengo ganas de llamar al tribunal rabínico mañana por la mañana.
Las lágrimas llenaron sus ojos.
El dolor de sentirse solo
“¿Qué te llevó a querer rendirte?”, pregunté con delicadeza.
—Que no ve cuánto estoy sufriendo —respondió ella—. No ve lo difícil que es para mí ni lo sola que me siento. Simplemente sigue como si todo estuviera bien.
“¿Y qué podría ayudar a aliviar ese dolor?”, pregunté.
“Si Shimon viniera a mí y me dijera: ‘¿Necesitas ayuda? ¿Cómo te sientes? ¿Qué puedo hacer para facilitarte las cosas? Veo que no has dormido en varias noches. Debe ser muy difícil’, eso ya me ayudaría.”
“Es muy importante que sepas qué es lo que anhelas”, dije. “Ahora necesitamos aprender a expresar esa necesidad de la manera correcta”.
Comprender el origen del dolor
“La raíz de tu dolor”, le expliqué, “es que no estás recibiendo la respuesta emocional que tanto anhelas en la relación. Quieres que Shimon te vea y reconozca tu sufrimiento. Cuando eso no sucede, te sientes incompleta y profundamente herida”.
“Ese dolor a menudo se transforma en frustración, ira y una creciente sensación de amargura dentro de la relación.”
—¿Y qué hay de Shimon? —preguntó Tehila—. ¿Sólo siente dolor si algo le hace daño físicamente?
“En el caso de Shimon, el dolor suele aparecer cuando se siente incapaz de influir en la situación o de expresar lo que quiere”, le expliqué.
—¿Por qué no me lo dice? —preguntó—. ¿Por qué me deja sola con todo esto?
Así como tú te sientes decepcionada con Shimon, él también puede sentirse decepcionado con su capacidad para influir en ti o en la situación. A veces, incluso puede sentir que algo anda mal con él o con la relación. Estos sentimientos pueden generar pensamientos desalentadores sobre el futuro, y cada persona afronta esa desesperación de manera diferente.
Dirigiendo la atención hacia adentro
—¿Y qué se supone que debo hacer? —preguntó Tehila—. ¿Cómo puedo cambiar algo?
“El cambio comienza por mirar hacia adentro”, respondí.
“¿Qué significa eso?”
“Significa no centrarse únicamente en decirle a Shimon lo que debe hacer, lo que se espera de él o amenazarlo con consecuencias. Esas reacciones se dirigen hacia afuera, no hacia adentro.”
—¿Cómo sabrá él lo que necesito? —preguntó ella.
“Empieza por examinar tu sentimiento interno de carencia. Desde ese lugar de dolor, pregúntate qué es lo que realmente anhelas sentir. En lugar de convencerte repetidamente, a través de Shimon, de que nunca lo recibirás, pregúntate qué podría permitirte experimentar ese sentimiento en tu interior.”
Anhelo sin perder la esperanza
“Pero ¿cómo eso me hará sentirme valorada?”, preguntó Tehila.
—¿Qué tiene más valor —pregunté—, obligar a Shimon a verte o que él quiera verte por su cuenta?
—Por supuesto, sería mejor si él mismo lo quisiera —respondió ella.
“Ese deseo que tienes te recuerda que esa conexión es posible. Te permite aferrarte a tu anhelo sin convertirlo en desesperación.”
—Pero ¿cuánto durará este dolor? —preguntó en voz baja.
El dolor como señal de crecimiento
“Venimos a este mundo en un viaje de sanación”, expliqué. “El dolor no es algo sin sentido. Es una de las señales más poderosas del cuerpo y del alma. Cuando el dolor persiste, nos indica que algo en nuestra perspectiva emocional aún no está alineado con la verdad”.
“El dolor actúa como un radar que nos ayuda a reconocer lo que es real y lo que no lo es.”
“Los pensamientos que te dicen que eres invisible, insignificante o que nada cambiará jamás son dolorosos. Te limitan porque no son necesariamente la verdad.”
En lugar de luchar contra ellas, permíteles que se ablanden en tu interior. Permanece presente con los sentimientos que surgen. Cuando estamos dispuestos a sentir el dolor plena y honestamente, a menudo comienza a disolverse y deja espacio para la sanación.
*Hannah Dayan es consejera matrimonial
