16 de julio de 2019
(AP. YWN) Un estudio reciente ha encontrado que un estilo de vida saludable puede reducir su riesgo de desarrollar Alzheimer u otras formas de demencia, incluso si tiene genes que aumentan su riesgo de estas enfermedades que destruyen la mente.
Los investigadores informaron el domingo que las personas con alto riesgo genético y malos hábitos de salud tenían aproximadamente tres veces más probabilidades de desarrollar demencia en comparación con aquellas con bajo riesgo genético y buenos hábitos. Sin importar el riesgo genético que alguien tenía, una buena dieta, un ejercicio adecuado, limitar el consumo de alcohol y no fumar hacía menos probable la demencia.
“Considero que son buenas noticias”, dijo John Haaga, del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE. UU., Uno de los muchos patrocinadores del estudio. “Nadie puede garantizar que escaparás de esta terrible enfermedad”, pero puedes inclinar las probabilidades a tu favor con una vida limpia, dijo.
Los resultados se discutieron en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer en Los Ángeles y se publicaron en línea en el Diario de la Asociación Médica Americana.
Cerca de 50 millones de personas tienen demencia, y la enfermedad de Alzheimer es el tipo más común. Los genes y el estilo de vida contribuyen a muchas enfermedades, pero los investigadores recientemente han tenido las herramientas y la información para hacer estudios a gran escala para ver cuánto importa cada factor.
Un estudio de ese tipo hace unos años descubrió que una vida saludable podría ayudar a superar el riesgo genético de enfermedad cardíaca. Ahora los investigadores han demostrado que lo mismo es cierto para la demencia.
La Dra. Elzbieta Kuzma y sus colegas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Exeter en Inglaterra utilizaron el Biobanco del Reino Unido para estudiar a casi 200,000 personas de 60 años o más sin signos ni síntomas de demencia al comienzo. Su riesgo genético se clasificó como alto, medio o bajo según docenas de mutaciones que se sabe afectan la demencia. También fueron agrupados por factores de estilo de vida.
Después de aproximadamente ocho años de estudio, el 1.8% de las personas con alto riesgo genético y estilos de vida pobres habían desarrollado demencia, en comparación con el 0.6% de las personas con bajo riesgo genético y hábitos saludables.
Entre los que tienen el mayor riesgo genético, poco más del 1% de aquellos con estilos de vida favorables desarrollaron demencia, en comparación con casi el 2% de los que tenían estilos de vida pobres.
Una limitación: los investigadores sólo tenían información sobre las mutaciones que afectan a las personas de ascendencia europea, por lo que no se sabe si lo mismo ocurre con otros grupos raciales o étnicos.
Los resultados deben alentar a las personas que temen que las mutaciones genéticas por sí solas determinen su destino, dijo el Dr. Rudy Tanzi, experto en genética del Hospital General de Massachusetts. Menos del 5% de los relacionados con la enfermedad de Alzheimer son “totalmente penetrantes”, lo que significa que garantizan que contraerá la enfermedad, dijo.
“Eso significa que con el 95% de las mutaciones, su estilo de vida hará una diferencia”, dijo Tanzi. “No te preocupes demasiado por tu genética. Pase más tiempo teniendo en cuenta vivir una vida saludable “.
Un estudio anterior en Suecia y Finlandia llegó a la conclusión de que los hábitos saludables podrían ayudar a prevenir el deterioro mental. La Asociación de Alzheimer está patrocinando un estudio similar en curso ahora en los Estados Unidos.
La vida saludable también es el foco de las nuevas pautas de prevención de la demencia que la Organización Mundial de la Salud publicó en febrero.
